Dagboekschrijven is een van de meest bevrijdende en persoonlijke manieren om je gedachten en gevoelens te uiten. Het mooie aan deze praktijk is dat er geen regels zijn en je geen mooie tekst hoeft te maken. Dit kan een verademing zijn in een wereld waar we constant worden beoordeeld op onze prestaties en de kwaliteit…
Mindful dagboekschrijven is een vorm van schrijven waarin je bewust aandacht besteedt aan je gedachten, emoties en lichamelijke sensaties op het moment dat ze opkomen. In plaats van simpelweg je dag te beschrijven, richt je je op wat je voelt, zonder oordeel. Het doel is niet om iets specifieks te bereiken of te analyseren, maar…
In een wereld waar we constant worden gebombardeerd met informatie, is het soms moeilijk om de rust te vinden om echt te reflecteren en onze gedachten helder te krijgen. Mindful schrijven biedt een krachtige methode om dit te doen. Maar wat houdt mindful schrijven precies in? De Essentie van Mindful Schrijven Mindful schrijven combineert de…