Als je tussen het ontbijt klaarmaken, werk en je huis, en kinderen naar bed brengen probeert tijd te vinden voor jezelf, lijkt dagboekschrijven soms bijna onmogelijk. Maar wat als ik je zou vertellen dat er manieren zijn om tóch tijd te vinden voor die paar waardevolle schrijfmomenten? Hier zijn vijf praktische, maar ook creatieve tips om je dagboek een plek in je drukke leven te geven.
1. Maak van schrijven een mini-ritueel
Neem elke dag vijf minuten voor een klein schrijfritueel. Kies een vast moment, zoals ’s ochtends met je eerste kop koffie of ’s avonds vlak voor het slapen gaan. Door een vast tijdstip te kiezen, maak je van schrijven een automatische gewoonte. Het hoeft niet lang te zijn – een paar zinnen zijn genoeg. En wie weet, schrijf je wel door. Een bonus: als je regelmatig schrijft, ga je merken dat het steeds makkelijker gaat!
2. Gebruik ‘geblokte’ schrijftijd
Als je een wat langere schrijfsessie wilt, blokkeer dan eens bewust tijd in je agenda. Misschien lukt het niet elke dag, maar een keer per week of zelfs tweewekelijks kan al genoeg zijn om even quality-time met je schrijfboek te hebben. Geef jezelf de ruimte, zelfs als dat betekent dat je een kwartiertje me-time inplant zoals je ook een afspraak zou plannen.
3. Schrijf onderweg
Of je nu in de trein zit, een paar minuten moet wachten op de kinderen na school of nog heel even op de parkeerplaats voor de opvang: schrijf onderweg! Houd een klein notitieboekje bij je. Door deze korte momenten te benutten, bouw je een waardevolle gewoonte op zonder extra tijd vrij te maken.
4. Laat de kinderen meedoen
Als je kinderen hebt, laat ze een ‘schrijfmoment’ met jou delen. Terwijl jij in je dagboek schrijft, kunnen zij aan tafel schrijven of “schrijven” of tekenen of als ze wat groter zijn kleine verhaaltjes opschrijven. Niet alleen vinden ze het vaak gezellig, maar je inspireert hen ook om creatief te zijn. Plus, je hebt zelf geen schuldgevoel omdat je even tijd voor jezelf neemt!
5. De ‘60 seconden-methode’
Dit is ideaal voor dagen waarop je nauwelijks tijd hebt. Stel een timer op je telefoon in op 60 seconden en schrijf alles wat er in je hoofd opkomt zonder te stoppen. Dit kan heel verfrissend zijn en helpt je om jezelf toch even ruimte te geven. Vaak ontdek je dat die ene minuut al helpt om even je gedachten te ordenen.
Probeer deze tips om ondanks je drukke schema een stukje van je dag te wijden aan jezelf en je gedachten. Dagboekschrijven is een krachtige manier om bij jezelf stil te staan – en dat, juist met een volle agenda, is het altijd waard!
